Головна » 2021 » Січень » 6 » Тренування з посмішкою
17:21
Тренування з посмішкою

Без руху людина гине, як фізично, так і психологічно. Тут важливо зрозуміти головне правило: спорт не повинен знищувати. Він не повинен бути через силу. Він не повинен бути «та ну, як же мене це все дратує». Він повинен бути в задоволення. Тому важливо думати про те, чим би зайнятися. Танці, пілатес, плавання, йога і кардіонавантаження — педагоги закладу дошкільної освіти №15 все пробували. І найбільше нас зачепила йога. Інструктор з фізкультури Аліна Миколаївна зацікавила всіх асанами йоги.

Добряче попрацювавши у спортзалі — швидко забуваєшся про негаразди, адже під час фізичної активності виділяються ендорфіни — ці речовини у народі часто називають «гормонами щастя». Вони позитивно впливають на пам’ять і сон, тож гарний відпочинок гарантовано.

Переглядів: 16 | Додав: dgerelce